Begin typing your search above and press return to search. Press Esc to cancel.

Hiển thị các bài đăng có nhãn đau khớp gối. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn đau khớp gối. Hiển thị tất cả bài đăng

Bệnh thấp khớp – Nỗi lo của mọi lứa tuổi

Thấp khớp là một bệnh rất phổ biến hiện nay, nó không từ một ai cả, từ trẻ em cho tới người già, từ phụ nữ tới nam giới. Tuy nhiên người già và phụ nữ thường mắc bệnh nhiều hơn trẻ em và nam giới. Tác hại của bệnh thấp khớp làm xương đau nhức, đi đứng không được mà ăn ngủ cũng không yên giấc. Nếu bệnh nặng có thể làm cho tàn phế nữa.

  • Ảnh hưởng của bệnh thấp khớp đối với tim

Bệnh thấp khớp   Nỗi lo của mọi lứa tuổiNguyên nhân của bệnh thấp khớp

  • Tỷ lệ mắc bệnh này có liên quan chặt chẽ với tuổi tác, theo thống kê ở lứa tuổi 65 trở lên có tới 70% dân số mắc bệnh này.
  • Người có sức khỏe không tốt sức đề kháng kém thường dễ bị bệnh thấp khớp, cảm và ho phát triển thành viêm họng, hoặc viêm amiđan mạn tính, vi khuẩn trong cơ thể sẽ sản sinh phản ứng biến dạng, nhẹ thì bị viêm khớp nặng thì dẫn đến bệnh thấp khớp chạy vào tim.
  • Những người thường xuyên trong môi trường giá lạnh hoặc làm những công việc cả ngày tiếp xúc với nước, người lao động nặng,vận động viên cũng dễ bị bệnh thấp khớp.
  • Phụ nữ phải làm việc ở bàn giấy và những người nội trợ thường có nguy cơ mắc bệnh thấp khớp cao hơn vì họ thường xuyên ngồi một chỗ hoặc thường xuyên tiếp xúc với nước.
  • Phụ nữ sau khi sinh đẻ không được kiêng cữ thường bị đau lưng và nhức chân, thực ra đều là do phong thấp nhưng do không chú ý lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh thấp khớp.
  • Phụ nữ sau khi mãn kinh: tỷ lệ chị em phụ nữ mắc bệnh này cao gấp 3 lần so với nam giới.
  • Người bị béo phì: Tỷ lệ mắc bệnh thấp khớp ở người béo phì cao gấp 5 lần so với những bình thường.
  • Di truyền cũng là một nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này. Nếu gia đình có người bị bệnh thấp khớp thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn.

Triệu chứng của bệnh thấp khớp

Người bị khớp cảm thấy đau khớp ngay cả lúc nghỉ. Chỗ đau bị sưng và luôn tiết dịch ở bên trong. Khi cố sức cử động để làm việc càng thấy đau hơn. Buổi sáng khi mới ngủ dậy, thường cảm thấy cứng tay, cứng chân. Một lúc sau mới cử động dễ dàng hơn.
Người bị gỉ khớp thường chỉ đau khi lao động, đỡ đau khi nghỉ.  Ngoài ra còn có các biểu hiện:
  •     Sốt nhẹ vào buổi chiều.
  •     Người cảm thấy ể oải và mệt mỏi.
  •     Ăn uống không ngon miệng.
  •     Những khớp nhỏ tại ngón tay, ngón chân, bàn tay, bàn chân, cổ tay, khuỷu tay và mắt cá chân bị sưng tấy và đau.
  •     Những khớp lớn hơn, chẳng hạn như khớp gối, cũng có thể bị ảnh hưởng..
  •     Đau và sưng tấy đồng loạt (cùng vị trí ở cả hai tay, hai chân, v.v…).
  •     Các khớp trở nên tê cứng và có thể xảy ra biến dạng khớp.
  •     Sáng sớm khi thức dậy, các khớp thường bị tê cứng và kéo dài hơn 30 phút.
  •     Xuất hiện những nốt mẩn nhỏ dưới da.
  •     Khi cử động các khớp có thể kêu răng rắc, đôi khi lên cơn đau vì bị viêm.

Cách phương pháp điều trị bệnh:

Để điều trị bệnh thấp khớp khá phức tạp và cần phải được giám sát bởi một bác sỹ chuyên điều trị thấp khớp. các phương pháp sau thường được dùng
  •     Vật lý trị liệu.
  •     Giảm cân.
  •     Liệu pháp nóng.
  •     Liệu pháp lạnh.
  •     Liệu pháp nghề nghiệp.
  •     Dùng thuốc.
Nếu khớp xảy ra biến dạng thì bệnh nhân cần phải thực hiện phẫu thuật để chữa trị.
Thông tin cho bạn 
Dòng sản phẩm công nghệ cao 

Peptides SSA - Tinh chất rắn biển 

Read more ...

Các phương pháp chữa đau khớp gối

Khớp gối khi bị viêm đau, thoái hóa làm ảnh hưởng không nhỏ đến việc sinh hoạt và lao động hàng ngày. Để chữa đau khớp gối bạn không chỉ áp dụng một phương pháp mà là kết hợp của rất nhiều phương pháp như là chế độ ăn uống,  luyện tập, nghỉ ngơi…Dưới đây là một số lời khuyên chữa đau khớp gối.


Các phương pháp chữa đau khớp gối

Chườm đá

Chườm đá là biện pháp tiên phong để giảm đau khớp gối. Đá có tác dụng như một chất gây mê làm dịu cơn đau và bạn có thể sử dụng đá khối hoặc đá viên đặt trong túi nhựa để chườm. Hãy lưu ý bọc khăn bông bên ngoài túi đá chườm để tránh tiếp xúc trực tiếp với da.

Tránh để đầu gối va chạm mạnh

Bạn phải lưu tâm bảo vệ đầu gối và xương bánh chè khi tham gia một số hoạt động như chạy bộ và đi bộ đường dài ở khu vực đồi núi.

Chọn giầy, dép phù hợp

Bạn không nên chọn giầy cao gót, giầy làm từ vật liệu cứng và không chắc chắn. giầy dép không phù hợp tác động trực tiếp lên khớp gối, có thể làm bong gân, chật khớp, dần dần lâu ngày khớp gối sẽ bị viêm đau và thoái hóa.

Tăng cường cơ bắp chân

Để tăng cường cơ tứ đầu đùi giúp giữ cho khớp gối hoạt động tốt; bạn nên bắt đầu bài tập nâng chân duỗi thẳng hoặc gặp bác sĩ trị liệu để có chế độ tập luyện phù hợp.

Phục hồi gân khoeo

Các phương pháp chữa đau khớp gối
Để phục hồi khớp gối bị tổn thương, bạn nên tăng cường sự dẻo dai của gân khoeo ở phía sau bắp đùi.

Chế độ dinh dưỡng

Một số loại thực phẩm rất tốt cho khớp gối của bạn như các loại quả mọng, gừng, bơ, hạt lanh, cá giàu omega-3 và đậu nành.

Tư thế ngồi

Các phương pháp chữa đau khớp gối
Tư thế ngồi đúng khi làm việc sẽ tạo sự thoải mái cho khớp gối. Bạn cần xem xét kỹ chiếc ghế ngồi làm việc. Nếu ghế quá thấp, bạn phải gập khớp gối liên tục gây khó chịu; nếu ghế quá cao, bạn phải tìm chỗ đỡ chân khiến khớp gối bị mỏi.
Một chiếc ghế ngồi phù hợp với chiều cao của bạn giúp khớp gối tạo một góc uốn thoải mái, đứng lên hoặc ngồi xuống dễ dàng. Ngồi vắt chéo chân hoặc sử dụng đồ đạc thấp có thể dẫn đến các bệnh về khớp sau này.

Tránh ăn mặn

Bạn nên hạn chế ăn quá nhiều muối vì muối gây tích nước và phù,  làm tăng áp lực lên khớp gối và dẫn đến đau nhức khớp gối.

Tránh ăn nhiều rau củ họ Cà

Bạn nên ăn vừa phải các loại rau củ họ Cà nếu khớp gối bị đau do viêm khớp. Một số loại rau củ họ Cà như hạt tiêu, ớt đỏ, quả cà, ớt bột, cà chua và khoai tây có chứa sotanin – một độc tố rất nhạy cảm đối với bệnh nhân viêm khớp.
Ngoài ra, vitamin C rất tốt cho khớp gối. Bạn hãy bổ sung vitamin “đầy sinh lực” này để khớp gối cử động nhịp nhàng hơn.
Thông tin tham khảo


Read more ...